Zakaj nastane artroza kolena in kako se je z njo najbolje spopasti?
Življenje zahteva svoj davek tudi v obliki obrabe hrustanca v najbolj obremenjenem sklepu – kolenu. To sčasoma pripelje do bolečine in omejene gibljivosti v kolenskem sklepu. Temu zdravstvenemu stanju pravimo artroza kolena, ki je pogostejša med starejšimi, čeprav lahko prizadene tudi mlajše ljudi.
Izguba sklepnega hrustanca vodi v spremembe okoljskih tkiv, ki pa se izraziteje odražajo le pri nekaterih ljudeh. Akutna artroza kolena je prisotna pri 24 % prebivalstva, kar pomeni, da s pravilnim ukrepanjem sčasoma izzveni, vendar se lahko zopet pojavi v kasnejšem obdobju. Veliko bolj moteča je kronična oblika, ki poslabša kakovost življenja marsikaterega starostnika.
Za nastanek artroze kolena je pomembnih več dejavnikov
Ker se življenjska doba podaljšuje, je tudi bolnikov z artrozo kolena vedno več. Raziskave kažejo na to, da v 80 % vzrok za nastanek primarne artroze kolena ni znan. V tem primeru imajo pomembno vlogo dedni dejavniki, starost, spol, hormonsko stanje, debelost in prehrana.
Sekundarna artroza kolena pa je običajno posledica prirojene ohlapnosti ligamentov ali deformacije sklepa, metabolnih bolezni, poškodbe sklepa ali prekomerne in dolgotrajne obremenitve sklepa pri športnih aktivnostih ali pri delu. V tem primeru je ključnega pomena njeno zgodnje prepoznavanje.
Kako občutite artrozo kolena?
Če se spopadate s stalno bolečino v kolenu, kratkotrajno jutranjo okorelostjo in zmanjšano funkcijo, potem je velika verjetnost, da gre za artrozo kolena. Če k temu dodate še oteženo hojo in obremenjevanje pri drugih aktivnostih, potem je artroza kolena zelo verjetno prisotna.
Tovrstne spremembe bolniki najprej občutijo le ob vstajanju in hoji po stopnicah, sčasoma pa se pokaže tudi nestabilnost v sklepu in tako imenovano klecanje in škripanje v kolenu. Nekateri bolniki občutijo tudi toploto v sklepu, lahko pa se pojavi tudi oteklina, ki je prvi znak vnetja v sklepu. Kadar artroza kolena močno omejuje funkcijo sklepa tudi pri vsakodnevnih aktivnostih, je nujen obisk osebnega zdravnika.…
Ali odstranjevanje znamenj lahko terja poškodbo kože oziroma nastanek brazgotine
Koža je naš največji organ in zanjo moramo kar se da dobro poskrbeti. Na njej pa se lahko pojavljajo tudi najrazličnejša znamenja. Nekatera med njimi so le malo vidna, spet druga so izjemno izrazita in morda celo moteča. V tem primeru se je dobro odločiti za odstranjevanje znamenj, ki dandanes poteka tudi z laserji.
Po drugi strani pa se je za odstranjevanje znamenj prav tako dobro ali celo nujno odločiti, kadar je stanje precej resnejše, kot si morda mislimo. Če določeno znamenje v zelo kratkem času povsem spremeni svojo obliko, morate nujno obiskati dermatologa. Ta bo preveril nevarnost znamenja in če bo treba, se ga bo tudi odstranilo. Pri tem pa se marsikomu pojavlja vprašanje, ali odstranjevanje znamenj lahko terja kakršne koli poškodbe na koži ali celo brazgotine, ki som v končni fazi lahko bolj moteče kot samo znamenje, ki smo ga dali odstraniti, ker nas je pač motilo in ne zato, ker bi bilo kako drugače nevarno.
Postopek odstranjevanje znamenj poteka pod okriljem izkušenih strokovnjakov
Ker sam postopek odstranjevanja znamenj poteka pod okriljem izkušenih strokovnjakov, se ne gre bati, da bi na koži lahko med samim posegom prišlo do kakršnih koli težav. Tudi dermatologi se zavedajo, kako nevarne so poškodbe in kakšne posledice puščajo, zato so pri svojem opravljanju dela zelo previdni.
A še preden prične teči postopek odstranjevanja, so potrebne temeljite preiskave, ki jih prav tako izvaja zdravnik specialist.
Kdaj se je treba odpraviti na pregled k dermatologu
Če imate na svoji koži precej znamenj in nastajajo še nova, bi bilo najbolje preventivno pregledati svojo kožo nekoliko pogosteje. Za obisk dermatologa pa se lahko praktično odločite kadar koli. Pregled je lahko tudi samoplačniški.
Na spletu lahko najdete seznam najboljših specialistov za kožo in se pri enem od njih naročite na temeljit pregled, ki je cenovno povsem dostopen.
…
Kako izbrati šport za vašega otroka
To enostavno ni lahko vprašanje. Sama sem ugotovila, da otroci pogosto trenirajo to, kar so oboževali ali pa še obožujejo starši. So tudi otroci, ki gredo v svoj šport, samo imam občutek, da se to zgodi kasneje. Ko pa vaš malček zakoraka v prvi razred, imam občutek, da smo mi tisti, ki mu izberemo šport, ali pa ga nad njim tudi navdušimo.
Odvisno je od tega, v kakšnem okolju živi otrok in kateri šport se v njegovem kraju izvaja. Pri nas je majhne kraj in tako imajo otroci na razpolago le malo športnih aktivnosti. Sama sem bila prav razočarana, ko sem videla, da nimajo velike izbire.
Fantje v našem kraju trenirajo košarko ali nogomet. Tako sem že takoj videla, da moj sin ni za nogomet, je pa zelo navdušen na d košarko. Tako že od prvega razreda dalje trenira košarko. On jo jemlje kot dodatno uro za sprostitev. Nikoli ni bil tekmovalni tip človeka in mislim, da te šport naredi tekmovalnega, tako da bomo videli, kako bo šport vplival nanj.
Starši izbirajo različne športe za svoje otroke, tako se zavedajo, da je dobro, da se otroci gibajo. Problem pa pride v najstniških letih, ko jih veliko neha trenirati. Takrat bi morali starši biti malo bolj dosledni in jim povedati, da ni vredno, da sedaj ne trenirajo več, ker je šport za življenje dober. Lahko mu tudi pomagamo tako, da naj hodi na treninge in da ni pomemben rezultat, ampak da uživa.
Vsi, ki imamo radi šport, točno vemo, kako se počutimo, ko treniramo in kako se počuti naše telo, ko ne nekaj časa ne treniramo. Naše telo potrebuje gibanje in prav je tako, da si vsak človek najde šport, v katerem uživa. Zavedati se je treba, da je peščica takšnih, ki jim resnično uspe. Ni vse uspeh, šport je lahko samo razvedrilo.
…
Kakšne barve naj bodo žlebovi na naši novi hiši?
Gradnja naše nove hiše gre proti koncu in sedaj se moramo odločiti, kakšni bodo žlebovi na njej. Imamo namreč več možnosti, ki bi šle stilsko poleg. Ker imamo toliko možnosti, se odločamo za kakšno drugačno barvo kakor črna, kljub temu da je streha črna. Ampak zakaj bi pa moralo biti vedno, tako kakor je običajno. Čeprav kaj pa vem, kakšne posebnosti so pogosto takšne, da se jih človek lahko zelo hitro naveliča in potem se mora sprijazniti s tem, da tako ostane za vedno. No, sicer obstajajo tudi storitve, s katerimi se žlebovi lahko pobarvajo. Čeprav ne vem, ali je to smiselno. Dodaten strošek zato, ker smo se za brezveze na začetku izmišljevali.
Kmalu po tem, ko se nisem znala odločiti, pa sem se le peljala mimo hiše, ki je imel črno streho, belo fasado in žlebovi so bili bele barve, malce kasneje sem zagledala eno ne tako novejšo hišo, ki je bila podobna le, da so bili na njej srebrni žlebovi in začela sem še bolj opazovati okolico in hiše. Različne hiše so bile opremljene z različnimi žlebovi tako v modelu kakor v barvi. Od temno rdeče, sive, srebrne, bele, črne in rjave barve sem videla, da mi je edino v črni barvi všeč, kako izpade na barvi kombinaciji hiše, kakor je naša. Včasih res ne vem, zakaj bi rada komplicirala tam, kjer ni treba. Bolje bi bilo, da bi si šla kupit kakšno obleko, ki ne bo vsakdanja, pa bi bila moja želja po drugačnosti dosežena.
No ja, vsaka šola nekaj stane in ta je bila v resnici kar dobra šola za izgubo nepotrebnega časa. Tako, sva se z možem še isti teden odločila za barvo in naročeni žlebovi so bili črne barve. Izbor je rešen in sedaj se lahko posvetim drugemu delu. Počakam le še, da bodo žlebovi postavljeni in ta del bo čisto zaključen.…
Izlet z vlakom do morja
Tokrat smo se odločili za malo drugačen izlet. Tokrat se bomo peljali z vlakom do morja. Otroci so že zrasli, nama z možem pa bo tudi en lep sproščen izlet do morja. Še posebej je bilo všeč možu, ker končno enkrat ne bo vozil in se bo lahko družil z nami.
Odpravili smo se od doma malo čez sedmo uro zjutraj, ker smo imeli vlak že ob 8h. Nismo hoteli iti kasneje, kajti z možem sva hotela en cel dan, pa še sončen je bil. Ko smo prišli na železniško postajo, smo imeli še nekaj časa, preden je prišel vlak, tako je mož otrokom lepo vse razložil. Kako zanimivo jima je bilo, ko je pripeljal vlak in smo se vkrcali. Sama vožnja do morja je bila lepa, zanimivi n ni bila tako dolga, kot sva pričakovala. Seveda naju je bilo malo strah, da bo otrokoma postalo na vlaku dolgčas, vendar jima ni. V Kopru smo tako imeli dobre 3 ure, da smo šli lahko jest, na sladoled in kavico ob morje.
Otroka sta šla na igrala, bilo je še premrzlo, da bi se kopali, tako smo se samo sprehajali. Prehodili smo cel mestni del Kopra in uživali v sončnem dnevu. Kar hitro je minila ura in že smo morali nazaj na vlak. Otroka sta na vlaku zaspala, ker sta bila utrujena od celega dneva, midva pa sva tako uživala v pogovoru. To je bil res en lep izlet, ker nihče ni vozil in se nismo obremenjevali s cesto, zastoji, parkirišči. Posebej družinski izlet, ki je dobrodošel.
Takšni izleti, ko smo lahko vsi brez skrbi, so res najlepši. Še se bomo odločili, za takšne izlet in sigurno se nismo peljali zadnjič. …
Med karanteno mi je klicni center pomagal naročiti vrtno garnituro
Še dobro, da je človek izumil klicni center, kamor lahko pokličeš za pomoč pri nakupu. Ker so vse fizične trgovine zaprte, sem se odločila, da bom vrtno garnituro kupila kar preko spleta. V končni fazi, če bi bilo, karkoli narobe jo lahko v nekem času brez težav vrnem.
Želela sem sicer počakati, da se trgovine odprejo, ampak glede na to, da to lahko že kar nekaj časa traja, si enostavno ne upam več čakati. Vreme je že zelo prijetno za posedanje zunaj in jaz prav nimam ničesar, kamor se lahko na vrtu usedem. Imam eno zelo neudobno klopco in to je vse.
Imela sem sicer ogromno vprašanj, na katera mi je klicni center zelo lepo odgovoril. Predvsem mi je bil zelo dober podatek ta, da če mi garnitura ne bi bila všeč, če bi bila prevelika odstopanja od fotografij na spletu, lahko garnituro vrnem v roku trideset dni. Odlično. Potem me je zanimalo, ali skupaj z garnituro pridejo tudi blazine, ki so na fotografiji, saj ni bilo tega nikjer v opisu. Tudi za to mi je klicni center zelo pomagal in mi sporočil, da je vse že vključeno. Torej štiri delna garnitura, trosed, dvosed, stol, miza in blazine prejmem in ponudbe, ki jo gledam. Praktično vse, kar potrebujem, je še, da se moji doma strinjajo z izbiro in lahko potrdim naročilo.
Ko sem dobila pozitivno privolitev od vseh članov, sem ponovno kontaktirala klicni center, da mi pomagajo pri naročilu, da sama česa ne zafrknem. Po približno desetih minutah je bilo naročilo uspešno kreirano in prejela sem potrdilo na elektronski naslov. Dogovorila sem se še, da preverijo točen datum dostave, da si lahko planiram dan, ko bom to urejala. In res me je čez dobro uro kontaktiral klicni center, ter mi sporočil točen datum dostave, ki bo točno čez en teden.…
Košnja trave čez poletje je lahko tudi prijetno opravilo
Ko je bil moj sin še mlajši, vem, da sem večkrat premišljevala, kakšen bo, ko bo velik. Bo priden? Uspešen? Srečen?
Naj pomembnejše mi je bilo to, da vidim njegov nasmeh, da je srečen, kajti če je človek srečen, potem mu ni hudega. Danes je moj sin star 18 let in jaz sem prav srečna mama, ker je zrasel v lepega in poštenega fanta. Ima kar nekaj prijateljev, ki se družijo.
Ker smo ta vikend imeli v planu, da pokosimo travo, je sin prvič predlagal, ali lahko to naredi on s svojimi prijatelji. Seveda sva z možem rekla da lahko. Tako so se zbrali v soboto zjutraj. Prišli so še trije prijatelji in s seboj prinesli kosilnice, tako da so lahko vsi hkrati delali. Bila sem se res vesela, da so tako pridni, ker drugače bi to morala delati jaz in moj mož. Tako pa sem jim na koncu naredila en lep narezek in pripravila pijačo.
Delali so samo dve uri, ker jih je bilo toliko, in ko sem se zahvalila za delo, so mi obljubili, da naslednjič pridejo spet, če bodo tako lepo postreženi. Meni je to najmanjši problem, da pridne fante, ki so prijatelji od mojega sina lepo postrežem.
Kar naenkrat smo imeli rešen problem za košnjo, pri kateri sva se z možem večkrat skregala, ker nama ni bilo za kositi, še posebej ne, če je bil kakšen lep vikend, ker bi seveda raje kam šla.
Sedaj to počne sin s svojimi prijatelji in prav lepo je to videti, ker se zavedaš, da si pri svoji vzgoji naredil očitno nekaj prav. …
Ob nakupu nove nepremičnine, Obala ponuja ogromno prednosti
Še posebej za turiste je morje aktualno preko celega leta, zato ni nič presenetljivega, da mnogi v tej slovenski regiji kupujejo nepremičnine. Obala namreč ponuja ogromno prednosti, tudi če v kupljenih nepremičninah ne nameravate bivati. Lahko jih oddajate v najem, ali pa jih koristite za lasten dopust in počitek.
Seveda pa se mnogi odločijo, da se bodo na morje za stalno preselili. V tem primeru je edina rešitev nakup primerne nepremičnine. Obala nudi ogromno različnih stanovanj in hiš, zato lahko vsakdo najde nekaj zase. Pri tem moramo upoštevati dejavnike kot so pogled na morje, oddaljenost od plaže, okolico stavbe in še mnogo drugega.
Zakaj se odločiti za nakup nepremičnine na Obali?
Na morju obstaja ogromno lepih lokacij, ki jih lahko izberemo, ko kupujemo primerno nepremičnino. Ta je lahko locirana bliže morju, ali pa se odločimo za mirnejši predel, ki je prav tako lahko atraktiven. Odvisno od lokacije nepremičnine, Obala nudi različno udobje in infrastrukturo.
Če so nepremičnine bliže morju, potem je potrebno upoštevati na nekoliko večje število lokalov, kakšno neprespano noč zaradi razigranih turistov in druge slabosti nočnega življenja. V tem primeru je bolje izbrati mirnejši predel, kjer je bivanje lahko zelo prijetno.
Kako najbolj enostavno do nepremičnine na Obali?
Zavedati se moramo, da pot do nove nepremičnine na Obali ni enostavna, zato se jo je potrebno lotiti dovolj zgodaj. Vedno se lahko obrnete tudi na nepremičninsko agencijo, ki vam bo pomagala do primerne nepremičnine. Obala ima določene specifike, zato ni odveč razmisliti o vseh možnostih, da bo nakup enostavnejši.
Da svoje odločitve ne bi nikoli obžalovali, si je priporočljivo vse nepremičnine dobro ogledati. Za vse nepremičnine Obala je potrebno pred podpisom kupoprodajne pogodbe preveriti zemljiško knjižni izpisek ter gradbeno in uporabno dovoljenje. Šele, ko tehtno razmislite tudi o svojih željah in potrebah, pa je čas za podpis pogodbe.…
Zdravilna rastlina, kot je pegasti badelj v različnih pripravkih
Zopet prihaja čas za razstrupljanje telesa in tokrat bom uporabila pegasti badelj v olju, ki si ga dom dodajala v različne solate. Nazadnje sem kupila semena, iz katerih se dela čaj, ampak sem se tega čaja že malce naveličala, zato bi preizkusila nekaj novega.
Sicer je čaj čisto dober in mu nič ne manjka, le nekako nisem pristaš tega, da uživam veno iste zadeve vsak dan. Vedno si vsaj malce premečem dieto, da se je ne naveličam. Sicer pa piše v navodili, da je naj se pegasti badelj, uživa neprekinjeno tri teden in potem naj se kura prekine. Tako, da bom sedaj občasno uživala pegasti badelj v obliki olja, da vidim, če bo to dovolj, ne da si zopet delam toliko čajev.
Takšne redke izdelke najraje kupujem kje v kakšnih butičnih trgovinah, ker vedno upam na to, da bom našla kakšen domač naraven izdelek. In ravno tako sem našla domače olje iz neke slovenske kmetije. Ali je lahko še kaj boljše? Nekako ne verjamem, da lahko industrijsko narejen izdelek iz naravnih sestavin naredi enak učinek kakor butična proizvodnja.
Ker je kura, ki je vključevala pegasti badelj v čaju uspešna in se bolje počutim. Marsikdo mi sicer očita, da si le to domišljam, ampak saj moje počutje ni tekma z drugimi. Pomembno mi je, da lahko še kaj eksperimentiram iz te zdravilne rastline, kadarkoli želim in predvsem na drugačen način. Kolikor mi je do sedaj uspelo raziskati, kakšne jedi bi bilo najbolje uporabljati s tem oljem, pa sem večinoma naletela na hladne jedi.
Tako sem našla zanimiv recept za solato:
– zelena solata v poljubni količini,
– zelje v poljubni količini,
– redkvice v poljubni količini,
– nekaj česna,
– čičerika ali meso po želji,
– 5 žlic olja pegastega badlja,
– 1 čajna žlička kisa,
– sol in poper.
Ter namesto navadnega olja še pegasti badelj v olju.…
Za varstvo pri delu je bilo v proizvodnji dobro poskrbljeno
Skozi svoja študentska leta sem kar nekaj časa preživel, ko sem delal kakšno študentsko delo. Delal pa sem večino poletja, ter tudi med letom sobote in pa kakšen dan popoldne, če sem hitro zaključil s faksom. S tem denarjem pa sem si nato lahko kupil avto in pa tudi naredil izbit za avto, ter se med poletjem odpravil na kakšen dopust s prijatelji.
Kar pa sem opazil v vsakem delavnem okolju, v kateremu sem bil, pa je bilo to, da se je zelo velik poudarek dajal na to, da je varstvo pri delu zagotovljeno, ter se ga zelo poudarja. To pa mi je bilo zelo zanimivo, saj tega nisem pričakoval, vendar se pa mi je zdelo tudi povsem na mestu, saj lahko zgolj tako zagotovimo varstvo pri delu.
Tako pa je varstvo pri delu velikokrat iz prve roke vključevala varnostna in zaščitna obleka. Ta pa se je razlikovala, odvisno od tega, kje sem delal. Ko sem delal na primer v proizvodnji z železom, sem kot zaščitno obleko dobil hlače in jakno, iz malo tršega blaga, ki me je zaščitil pred raznim orodjem, nato pa še debele rokavice, ki so lahko prestale visoke temperature, nato pa še zaščitna očala, katera pa so bila bistvena, da sem se zaščitil pri uporabi raznega orodja.
Nato pa smo v sami delavnici imeli tudi mnoge gasilne aparate, ki so lahko zagotovili varstvo pri delu, v kolikor bi prišlo do požara na kateri od naprav, ki smo jih imeli za izrezovanje železa in drugih kovin. Nato pa smo imeli tudi kakšno prvo pomoč pri roki, kot tudi AED v neposredni bližini delavnice.
Z vsemi temi dejavniki, pa se je lahko povsem zagotovilo varstvo pri delu, kar pa je bilo zelo pomembno za to, da smo se lahko pri izvajanju dela počutili varno, ter nas ni rabilo toliko skrbeti, da bi šlo kaj narobe in bi se morda poškodovali. …